6 biểu hiện cho thấy bé cần bổ sung canxi

386

1. Biếng ăn

Biếng ăn là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bé đang thiếu canxi, canxi vào trong cơ thể không đủ dẫn đến ăn uống không ngon miệng, bé lười ăn hơn

2. Sâu răng

Canxi là chất quan trọng trong việc hình thành răng và xương. Khi trẻ bị thiếu canxi, răng của bé có thể bị mọc lệch, mọc không đều, dễ bị rụng sớm

khám răng định kỳ cho trẻ(2)

3. Rụng tóc

Rụng tóc cũng chính là dấu hiệu tiếp theo. Rụng tóc là biểu hiện thiếu vitamin D, rối loạn chuyển hóa canxi

4. Nhức mỏi chân

Cũng giống như răng, thiếu hụt canxi khiến cho xương trẻ trở nên đau nhức, khó khăn trong việc di chuyển.

5. Xương khớp bị biến dạng

Thiếu canxi dẫn đến nguy cơ chậm biết đi do mỗi khi đi bé có cảm giác đau nhức nên sẽ tạo ra cảm giác lười, sợ.

6. Ngủ hay giật mình, đổ mồ hôi khi ngủ

Ngủ hay giật mình và đổ mồ hôi khi ngủ là dấu hiệu thiếu canxi dẫn đến ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương làm thư giãn não, không làm bé ngủ sâu giấc được vì bị ức chế, khó ngủ, hay mơ màng và bất an. Bên cạnh đó, bé có thể bị khó thở, bị ọc sữa do co thắt dạ dày, dễ quấy khóc.

Khi bé không chịu ngủ

Bổ sung canxi cho trẻ như thế nào?
– Đối với trường hợp thiếu canxi nhẹ, nên cho bé uống canxi, kết hợp với vitamin D hàng ngày cho đến khi nào lượng canxi trong cơ thể bé ở mức cân bằng.

– Để bổ sung canxi, nên cho bé tắm nắng hàng ngày (trước 9h sáng). Nên bế con ra ngoài phòng, ngồi ở nơi không có gió lùa, để lộ tay, chân, lưng, ngực, bụng của trẻ ra ánh nắng mặt trời chừng 10 – 15 phút. Cho trẻ uống vitamin D mỗi ngày.

– Đối với thức ăn, nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, rau muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, vừng. Tuy vậy cần chú ý nếu như trẻ bị dị ứng với các loại thực phẩm

– Khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung, cần ưu tiên những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canxi, nhớ cho trẻ ăn thêm dầu, mỡ, uống nước hoa quả tươi và ăn thêm quả chín. Phòng ở của trẻ cần thoáng, sạch sẽ, nhiều ánh sáng.

Comments

comments