9 bất ngờ lí thú từ quả thanh long

276

Thanh long là trái cây có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, B và vitamin C… nên rất tốt cho sức khỏe của mọi người.

Ở các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới ở Nam Mỹ và châu Á, thanh long nảy mầm và phát triển phong phú. Quả thanh long là một trái cây có chưa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Thanh long chứa 60 calo cho mỗi quả và rất giàu vitamin B1, B2, B3 và C, cũng như các khoáng chất như canxi, sắt, và phốt pho. Tuy nhiên đó chưa phải là tất cả những điều chúng ta cần biết về quả thanh long.

Dưới đây là 9 lợi ích đáng ngạc nhiên từ quả thanh long.

1. Tốt cho tim
Các vấn đề tim mạch đang ngày một gia tăng hiện nay do các vấn đề sức khỏe, môi trường, thực phẩm,… Đặc biệt rằng, thanh long có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt tron cơ thể. Thanh long là một nguồn tuyệt vời chứa chất béo không bão hòa đơn, giúp cho trái tim bạn nghỉ ngơi trong tình trạng thái tốt.

2. Hỗ trợ tiêu hóa
Những lợi ích đáng ngạc nhiên từ quả thanh long – Sức Khỏe và Cuộc Sống – Chăm sóc sức khỏe – Dinh dưỡng & Sức khỏe – Làm cha mẹQuả thanh long là một trái cây có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin C , B1, B2 và B… nên rất tốt cho sức khỏe.
Có thể bạn và nhiều người chưa biết ăn thanh long giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa kém và táo bón. Ngoài ra, thịt và hạt thanh long chứa lượng protein giúp cho cơ thể khỏe mạnh và vui tươi.

3. Phòng bệnh ung thư
Để giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có thể gây ung thư, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và đặc biệt là thanh long.

4. Tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường
Trong thanh long chứa lượng chất xơ cao. rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Chất xơ trong quả thanh long có thể giúp ổn định lượng đường trong máu bằng cách ức chế lượng đường tăng cao.

9 bất ngờ từ quả thanh long(2)

5. Giảm dấu hiệu lão hóa
Chất chống oxy hóa dồi dào chưa trong quả thanh long giữ cho da căng mịn và tươi trẻ. Ngoài việc ăn trực tiếp thanh long để bổ sung chất chống oxy hóa, bạn có thể đắp mặt nạ chống lão hóa từ loại quả này bằng cách trộn thanh long nghiền và mật ong.

6. Bảo vệ tóc khỏi các hư tổn
Thoa nước ép thanh long hoặc một sản phẩm chiết xuất từ quả thanh long lên da đầu của bạn, bạn có thể bảo vệ mái tóc đã nhuộm hoặc đã qua xử lý hóa học của bạn. Nước ép thanh long giữ cho các nang lông mở, giúp cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và mềm mượt.

7. Ngăn chặn chứng viêm khớp
Thêm quả thanh long vào thực đơn ăn uống của bạn có thể giúp bạn chống lại bệnh viêm khớp này. Bạn sẽ rất ngạc nhiên bởi lợi ích của thanh long cho những người bị viêm khớp rất tuyệt vời và thanh long thường được gọi là “quả chống viêm”.

8. Tránh mụn
Rất giàu vitamin C , thanh long trở thành thuốc mỡ bôi tuyệt vời. Nghiền nát một miếng thanh long sau đó bôi vào các nốt đỏ trên mặt hoặc cơ thể bạn sau đó rửa sạch với nước. Để đạt hiệu quả tốt nhất, sử dụng hai lần mỗi ngày .

9. Làm dịu da bị cháy nắng
Kết hợp thanh long với nước ép dưa chuột và mật ong, bạn có thể tạo ra một hợp chất giống như lô hội có thể làm dịu làn da bị cháy nắng. Giàu vitamin B3, thanh long có thể dưỡng ẩm da bị cháy nắng và giải phóng nhiệt từ các vùng bị ảnh hưởng.

Comments

comments