Mách mẹ 6 cách trị trẻ biếng ăn.

447

Con không chịu ăn cơm, ăn rau, ăn thịt,…Mẹ đau đầu bởi vì không biết làm thế nào để con hết biếng ăn. Có giải pháp nào khắc phục vấn đề này không? Các mẹ thử làm theo 6 cách dưới đây nhé. Sẽ rất hiệu quả đấy!

1. Thư giãn cùng bé yêu nào.

Tâm lý thoải mái sẽ giúp bé có những suy nghĩ cũng như hành động tích cực hơn. Vì vậy việc tạo cho trẻ một tâm lý thoải mái trong mỗi bữa ăn sẽ tạo được những hiệu quả tốt. Bạn đừng ép hay quát nạt, bắt trẻ phải ăn, đừng khiến cho trẻ cảm thấy mỗi bữa ăn là một cực hình, khiến trẻ biếng ăn hơn. Hãy giải quyết tận gốc vấn đề, hãy thả lỏng bản thân, cùng bé yêu tham gia vào bữa ăn với một tâm lý thật thoải mái bố mẹ nhé.
Thay vì bắt trẻ phải ăn một loại đồ ăn nào đó vì chúng bổ dưỡng hay đắt tiền và bạn cảm thấy rất tiếc nếu trẻ không ăn; hãy đơn giản là cho trẻ lựa chọn vài loại đồ ăn trong một bữa, và để trẻ tự ăn. Bạn chỉ nên hướng dẫn trẻ cách ăn mà thôi. Đặt đồ ăn trước mặt bé, nếu bé không muốn ăn, bạn đừng ép, và cũng đừng căng thẳng về điều đó bởi các bé rất nhạy cảm và chúng sẽ nhận ra sự căng thẳng của bạn đấy!

Ngoài ra, bố mẹ nên làm gương cho bé trong việc ăn uống nhé. Thay vì bảo con thử, mẹ hãy ăn trực tiếp, ăn thật ngon để bé cảm thấy thích thú và tò mò về món ăn đó và tự giác đòi ăn thử nhé.

2. Khen ngợi bé trong bữa ăn

Trẻ em rất thích được khen. Vì vậy, khi con thử một đồ ăn mới mẹ hãy nhớ khen ngợi bé thật nhiệt tình à vui vẻ nhé. “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con ngoan quá! Mẹ rất vui!”.

Chắc chăn bé sẽ rất vui đấy. Bởi vì với cách này, bạn đã ngầm gửi một thông điệp tới bé rằng khi bé ăn thì mẹ sẽ vui và bé sẽ được khen. Lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những đồ ăn mới mà bạn đưa cho. Với cách làm này, việc muốn thử đồ ăn mới là việc sẽ xuất phát từ tự thân bé mà bạn không cần phải ép.

3. Hãy để bé tự lựa chọn đồ ăn mẹ nhé.

Không chỉ người lớn mà trẻ em cũng rất thích tự mình lựa chọn những thứ mà mình thích. Bé sẽ thấy hứng thú hơn khi mình được thoải mái lựa chọn đồ ăn mà mình thích. Hơn thế nữa, không chỉ là chọn đồ ăn, bạn còn có thể khiến bé thích thú hơn với bữa ăn hàng ngày khi bạn cho phép bé lựa chọn đĩa, bát ăn hay cốc uống nước. Bé sẽ mong đến bữa ăn để được tự mình lựa chọn xem hôm nay mình sẽ ăn bát có hình con thỏ hay con hổ? Màu đỏ hay màu xanh?

Tuy nhiên bạn cần lưu ý thỏa thuận với trẻ rằng việc này sẽ chỉ có thể thực hiện tại nhà thôi nhé, còn khi đi ăn tiệm hoặc tới nhà người khác thì bé phải “có gì dùng nấy” như người lớn đấy!

4. Bé không thích ăn rau, phải làm sao?

Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho bé yêu. Đặc biệt trong mùa hè này, rau xanh sẽ giúp bé mát ruột, tiêu hóa tốt. Tuy nhiên có rất nhiều bé lười ăn rau. Vậy làm thế nào để bé “chăm chỉ” ăn rau hơn đây.
Một giải pháp cho bố mẹ đó là thay vì một loại rau, hãy làm một khay rau đầy màu sắc thật bắt mắt và thử đủ các loại rau củ bạn có thể nghĩ ra. Có bé sẽ thích cà rốt, bé khác lại thích những hạt đậu Hà Lan xinh xinh hãy những chiếc bắp bao tử bé xíu mà bé có thể cầm trên tay.
Có những thứ bạn không thích và bạn nghĩ có thể bé cũng sẽ không thích; tuy nhiên ăn uống là một vấn đề rất riêng tư và bạn chẳng bao giờ có thể biết được bé có thích hay không nếu bé không được thử.

5. Bé không thích ăn thịt.

Tại sao bé lại không thích ăn thịt? Các thớ thịt xơ và hơi dai khiến rất nhiều bé không có hứng thú với các món từ thịt, dẫn đến việc bé ăn nhả bã hoặc thậm chí nhất quyết không chịu ăn thịt. Đừng lo lắng quá về việc này, bạn có thể cho bé ăn thêm xúc xích – dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích. Ngoài ra bạn cũng nên tăng cười thêm bơ, phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua và bánh mỳ cho bé.

Nếu vẫn lăn tăn về vấn đề bé không ăn thịt, bạn có thể làm khoai tây nghiền trộn thịt bằm rồi tẩm bột và chiên xù, thịt lẫn trong khoai tây sẽ dễ ăn hơn, và với hình thức đẹp mắt hẳn bé sẽ cảm thấy hứng thú hơn.

Comments

comments