Thực đơn ăn bổ sung (ăn dặm) cho trẻ từ 4 – 6 tuổi

436

Đã qua giai đoạn “lò dò bước đi”, giai đoạn này, thế giới quan của bé đã bắt đầu mở rộng ngày một nhiều hơn. Chế độ ăn uống cũng cần đặc biệt lưu ý hơn…

Thời gian Thức ăn Hàm lượng
7h Sữa 110ml
Bánh mỳ kẹp trứng Bánh mỳ: 1/9 cái (30g), trứng 1/4 quả (10g)
Cháo thịt lợn 1 bát con: gạo 25g, thịt: 30g, dầu + mỡ = 1 thìa cà phê
Cháo thịt gà 1 bát con: gạo 25g, thịt gà: 30g, dầu + mỡ = 1 thìa cà phê
9h Sữa 110ml
 11h30 và 18h30 Cơm: 2 lưng bát vơi 80g gạo)/bữa x 2 bữa/ngày
Thịt 50g/ngày
Cá hoặc tôm hoặc thủy sản 50g/ngày
Rau xanh 150g/ngày
Dầu và mỡ 15g: 1,5 thìa cà phê dầu + 1,5 thìa cà phê mỡ
Sữa chua 1 hộp/ngày
14h30 Sữa 110ml
16h30 Quả chín: hồng xiêm 1 quả
Hoặc chuối tiêu 1 quả
Hoặc quýt ngọt 1 quả
Hoặc đu đủ 100g/ngày
21h Sữa 110ml
Lưu ý: Trứng: 5 quả/tuần

Comments

comments