Thực đơn ăn bổ sung (ăn dặm) cho trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi

417

Khi bé yêu bước vào giai đoạn từ 7 – 12 tháng tuổi,  ngoài việc tiếp tục uống sữa mẹ, các bé cần được bổ sung thêm chế độ ăn dặm hợp lý…

Thời gian Thức ăn Hàm lượng
6h Bú mẹ và hoặc sữa công thức Goatlac 2 đúng độ tuổi 150 – 200ml
9h Bột mặn: bột thịt
Bột gạo: 20g/bữa 20g
Thịt các loại: 25g/bữa 25g
Rau nghiền: 15g/bữa x 2 bữa 15g
Dầu + Mỡ: 10g/bữa x 2 bữa: 1 thìa cà phê dầu + 1 thìa cà phê mỡ 10g
Cá và thủy sản: 25g/bữa x 1 bữa 25g
11h Quả chín: Chuối tiêu hoặc đu đủ 50g
Hoặc hồng xiêm: ½ quả 20-50g
Hoặc xoài: 50g
12h30 Bú mẹ và hoặc sữa công thức Goatlac 2 đúng độ tuổi 150 – 200ml
Bột mặn: bột tôm/bột cá
16h Bột gạo: 20g/bữa 20g
Rau nghiền: 15g/bữa 15g
Dầu + Mỡ: 10g/bữa x 2 bữa: 1 thìa cà phê dầu + 1 thìa cà phê mỡ 10g
Cá và thủy sản: 25g/bữa x 1 bữa 25g
Sữa chua: 1/2 – 1 hộp sau bữa ăn
17h Quả chín nghiền hoặc nước quả (nước cam, nước ép dưa hấu….) 20 – 25g/ngày
Từ sau 17h Bú mẹ và hoặc sữa công thức đúng độ tuổi: cho trẻ bú hoặc ăn theo nhu cầu
 Lưu ý: Trứng: 3 quả/tuần

Comments

comments